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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
杨迪,刘维
莫树锦,李佳芯,何沛珈,梁超怡
马嘉祺,丁程鑫,宋亚轩,刘耀文,张真源,
Wil Willis,J. Neilso
李兵
杰西卡·乔博特、乔什·盖茨、菲尔·托雷斯
莉佐
科特妮·亨德里克斯杰森·卡里翁杰米·奥蒂
何依婷,何泳芍,陈诗欣,戴祖仪,邝洁楹,
