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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
陈晓卿,刘梦遥,庄雅婷,陈石
张扬,辛芷蕾,张德强,王宁,王兴兴,郎朗
朴信惠,高庚杓,河允庆,曹瀚结
布兰迪·格兰维尔,蕾切尔·雷利,斯蒂芬妮
金成柱,张东民,金希澈,金东炫,崔英才,
易立竞,杜华,万茜,王丽坤,张含韵,宁静
