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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
杰西卡·乔博特、乔什·盖茨、菲尔·托雷斯
尹施允,车柱完,李世温,林成均,成胜河
乔什·盖茨,杰西卡·秋波特,Phil T
李炳宪,车太贤,张根硕,张度妍
郑裕美,朴叙俊,崔宇植
迈克尔·杰克逊
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