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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
刘雯,胡兵,李斯丹妮,徐璐,吴昕,张馨予
Chris Bianco,Franco
吴若希,林正峰,陆浩明,黄翠如,连诗雅,
唐国强,关晓彤,宋亚轩,沙溢,杨迪,金靖
全炫茂,秋成勋,李秀智,李世熙
金钟仁 卓在勋 李尚敏 李秀智 全昭旻
李多熙,卢熙英,李锡元,金娜莱,金美贤,
李昇基,柳熙烈,李仙姬,全仁权,金锺辰,
