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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
刘恋 朱洁静
刘涛 郑恺 欧阳娜娜 米卡 郑业成 黄誉
新谷真弓,内山昂辉,小林星兰,门仓早彩
金九拉,金淑,金浩英
孙楠,余文乐,刘畊宏,郭晓东,李光洁,邵
莎拉·帕维亚
