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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
张度妍,李多熙,崔丹尼尔,张根硕,安宰贤
池石镇,李相烨,全昭旻,李美珠
李世石,洪榛浩,7High,Yurisa
杨尚友,余逸思,陈欣妍,陈海宁,郭奕芯,
曾志伟,郝蕾,何赛飞,刘涛,刘晓庆,吴镇
李晨,郑恺,沙溢,白鹿,范丞丞,张真源,
梁彦宗,王智德
萧蔷,范玮琪,徐洁儿,乌兰图雅,叶一茜,
