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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
苏炳添,李雯雯,范志毅,何雯娜,张虹,何
陈少熙,何浩楠,蒋敦豪,李耕耘,李昊,鹭
福琼·费姆斯特,坎迪斯·纳尔逊
张轩睿,杨贵媚,索艾克
曾志伟,郝蕾,何赛飞,刘涛,刘晓庆,吴镇
杰西卡·乔博特、乔什·盖茨、菲尔·托雷斯
迟婷,小胖,陈金林
