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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
李承哲 卓在勋 sunny李顺圭
薛家燕,冼靖峰,关枫馨,阮浩棕,萧秀香
陈向宏,黄磊,赖声川,孟京辉
Tontae,Chat,Chatchai
尹浩宇,左林杰,张慧雯
