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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
吴彦祖,刘俊谦,谢君豪,吴慷仁,王丹妮
胡宇威,钟瑶,蔡昌宪,林柏昇,郭泓志,雷
陶晶莹,崔始源,宋茜,吴世勋,金钟仁
江美儀,滕麗名,麥長青
罗暎锡,李瑞镇
