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节目围绕12位热爱棒球的运动少年，在金牌教练团的助力下，挑战两个月封闭式的合宿、训练、比赛，完成一场属于棒球的青春试炼。
撒贝宁,尼格买提·热合曼,沙溢,阮经天,
李世荣,郑容和,李硕珉,崔叡娜
刘涛 郑恺 欧阳娜娜 米卡 郑业成 黄誉
黄晓明 李维嘉 沈梦辰 王霏霏 孟佳 金
刘恋 朱洁静
谢霆锋,张勇,郑永麒,陈晓卿,李诞
