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节目围绕12位热爱棒球的运动少年，在金牌教练团的助力下，挑战两个月封闭式的合宿、训练、比赛，完成一场属于棒球的青春试炼。
汪涵,张颜齐,刘佳艺,周恩旭,姜美伊,张
布兰迪·格兰维尔,蕾切尔·雷利,斯蒂芬妮
蒋昌建 Changjian Jiang,
李理悟,金俊抒,张家豪,金虔佑,李相沅
胡慧冲,黄婧灵,冬荫表姐,Assador
谢天华,林晓峰,张智霖,陈小春,梁汉文
格蕾丝·范帕滕,杰克逊·怀特,凯瑟琳·梅
刘维,孙骁骁,汪海林,史航,马薇薇,张沐
