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《变形计 成长之路》是生活互换类节目《变形计》的精简版，包含更多正片外的精彩花絮内容。在本季节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
邓莎 路行 李施嬅 车崇健 梁淞 何美延
刘宪华,赵彬,旗安84
強尼 沈殷怡 (Shirley) 潘紹聰
尼尔·帕特里克·哈里斯
宋一国,张铉诚,严泰雄,李善雄,高志溶,
卓毓彤,徐乃麟,纪卜心,许蓝方
雷蒙德·布兰克,A.J. Linstru
大卫·莱特曼
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虞书欣,何与,费启鸣,吴翊歌,李澳,尹浩
