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节目是一档职场观察真人秀。记录实习生来到一家本土餐饮企业实习的过程，他们接受真实职场的重重挑战，将自己的教育所得学以致用，为传统型餐饮企业注入年轻活力！
陈楚生,陈欢,管乐,黄霄云,黄子弘凡,欢
陈妍希,夏之光,高卿尘,李雅娟
陈玲
何炅
阿德里安妮·库瑞,杰克森·盖勒克西
罗一舟 罗一舟
炎明熹,曾比特,菊梓乔
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
